Palaudu ja vahvistu
ti 13.09.2022 14:15-14:40
Työhyvinvointi-lava, E-halli
Mikä meitä arjessa kuormittaa ja miten osaan säädellä kokonaiskuormitusta? Mikä on unen merkitys jaksamiselle, palautumiselle ja hyvinvoinnille?
Esityksessä avataan fyysisen ja psyykkisen kuormittumisen lainalaisuuksia ja unen merkitystä palautumisen edistäjänä. Tavoitteena on löytää työkaluja oman hyvinvoinnin kehittämiseen.
Hyvinvointivalmentaja, kuntotestaaja Jari Salmi
Varalan Urheiluopiston hyvinvointipalvelut
