Työhyvinvointi-messut

Työpiste I Millä taidoilla pärjää työelämässä 2030-luvulla?

Tulevaisuuden työntekijä tuntee itsensä, tulee ulos lokerosta, hyödyntää muiden osaamista ja kohtaa muutokset luovasti. Tuloskuntoa pitäisi olla, mutta miten onnistuu itsensä päivittäminen kiireen keskellä?

Onko minun osaamisellani kysyntää vielä 2030-luvulla? Millaisia kykyjä työntekijöiltä odotetaan? Työterveyslaitoksen asiantuntijat valottavat tulevaisuuden työelämää julkaisussaan ”Hyvinvointia työstä 2030-luvulla”. Tässä artikkelissa kysytään heiltä, millä ominaisuuksilla saa paikan jatkossa.

TTT-lehti I Työvoimapula ratkesi hierarkiaa purkamalla

Lääkäripula hellitti Keravalla työskentelykulttuuria ja asenteita muuttamalla sekä henkilöstön tarpeita kuuntelemalla. Olisiko toimintamallista apua myös muilla työvoimapulasta kärsivillä aloilla?

Keravan terveyskeskuksella oli kriisi ja pula lääkäreistä. Tilannetta ratkomaan palkattiin terveydenhuollon erikoislääkäri Petja Orre, joka nosti terveyskeskuksen nopeasti jaloilleen. Puhutaan Keravan ihmeestä.

Lääkäreiden rekrytoiminen on ammattilaisista kilpailemista. Koska lääkäreitä on liian vähän, työnantajan on houkuteltava heitä. Rekrytointi on neuvottelua siitä, mitä työnantajalla on tarjota. Orre muistuttaa, että suurin osa ihmisistä käy töissä saadakseen palkkaa. Raha ei kuitenkaan yksin riitä motivaattoriksi silloin, kun työntekijällä on mahdollisuus valita, missä hän työskentelee. Työnantajan on tehtävä itsestään houkutteleva muilla keinoin.

Työpiste I Psykologinen palautuminen työstä - nämä kuusi kokemusta edistävät sitä

Työstä palautuminen tarkoittaa kehon ja mielen elpymistä työn rasituksista. Riittävä palautuminen estää työstressin kasaantumista, ehkäisee terveysongelmia ja suojaa työuupumukselta.

Palautuminen on riittävää, kun vapaaillan, viikonlopun tai loman jälkeen tuntee olevansa virkistynyt ja valmis palaamaan töihin. Uutta työpäivää ei tarvitse aloittaa ennestään väsyneenä ja kuormittuneena.

– Oleellista on, että jaksaa myös vapaa-ajalla tehdä itselleen mieluisia ja tärkeitä asioita. Kaikki vapaa-aika ei saisi mennä työstä toipumiseen, sanoo tutkija, psykologi Anniina Virtanen Työterveyslaitoksesta.

TTT-lehti I Takamuksen työvuoro – lantionnosto saa pakarat, alaselän ja takareidet ahkeroimaan

Pakaralihaksella on tärkeä tehtävä ylläpitää asentoa ylös noustessa ja liikkuessa. Istumatyötä tekevän on tärkeää vahvistaa myös alaselkää.

Pakaralihasta olisi hyvä herätellä ja voimistaa päivän mittaan, koska istuessa se lepää ja voi jäädä ikään kuin nukuksiin. Jos pakarat ovat heikot, muille kehon lihaksille ja nivelille kohdistuu liikaa kuormaa, mikä voi johtaa lantion virheasentoon, ryhtiongelmiin ja selkäkipuihin.